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 Sujet du message: Sac de fappe
MessagePosté: Ven 29 Déc 2006 08:21 
6ème kyu
6ème kyu

Inscription: Dim 15 Oct 2006 19:40
Messages: 3
Localisation: Nantes
Bonjour à tous,

Je possède un sac et fappe et je suis à la recherche de méthode d'entrainement afin de pouvoir progresser...
Connaisez-vous des sites ou avez vous des support informatique qui présentent des méthodes entrainement sur sac et les mouvements conseillés...
Merci d'avance...
@+
Russel


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 Sujet du message: Re: Sac de fappe
MessagePosté: Mar 2 Mar 2010 20:59 
6ème kyu
6ème kyu

Inscription: Lun 1 Mar 2010 05:41
Messages: 2
Le mieux ce serait de demander conseil à un ami ou une connaissance qui pratique la boxe, sinon pour te renseigner un petit acheter des gants pour sac de frappe (prévu pour éviter les entorses pour les débutants) ensuite travaille toujours à distance bras tendus, jamais trop près, commence par des séances de 1mn30 avec 1mn de récup, ensuite regarde quelque vidéo sur youtube tris les biens car il y a beaucoup de mauvais conseils et voilà bon entrainement


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 Sujet du message: Re: Sac de fappe
MessagePosté: Dim 20 Juin 2010 16:41 
6ème kyu
6ème kyu

Inscription: Mer 10 Mar 2010 07:41
Messages: 3
Localisation: BZH
slt, sur le net tu trouve aussi pas mal de vidéo de combinaison de frappes :wink:


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 Sujet du message: Re: Sac de fappe
MessagePosté: Lun 10 Jan 2011 10:27 
6ème kyu
6ème kyu

Inscription: Ven 7 Jan 2011 19:29
Messages: 5
Localisation: Paris
Pour le sac de frappe, effectivement, le mieux est de prendre des gants spéciaux pour ça.
Après, niveau exercice, le mieux c'est de faire des coups boxe (gauche/droite/crochet/uppercut), enchaîner 3/4 coups à la suite sans trop appuyer pour travailler sa vitesse.
Mais après tout dépend ce que tu veux travailler, pour les pieds tu peux t’entraîner à enchaîné des fouettée sur différents niveau (bas/médian/figure) pour travailler ta souplesse mais n'oubli pas de t'échauffer avant, pour éviter les désagréments :p .

Et surtout, sous tes gants, mets bien une bande ou des mitaines pour te tenir le poignet en place, sinon à force, ton poignet risque de souffrir :p

Sinon, pour travailler des combinaisons tu peux, effectivement, trouvé pas mal de vidéos sur le net (ou dans un bouquin de boxe).

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 Sujet du message: Re: Sac de fappe
MessagePosté: Sam 22 Jan 2011 09:30 
Sensei (du web) ;-)
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Inscription: Mar 30 Mai 2006 19:36
Messages: 82
Localisation: Moselle, France
Cet échange est intéressant...
Bien sûr, le jujitsu comporte des techniques de coups et il est important de perfectionner la force, la rapidité et la précision.

Pour vous, quel est la finalité de l' "atémi" : déstabiliser ou neutraliser ?
A quel moment vous en servez-vous ? Dans quel(s) type(s) de situation(s) ?
Quel type d'exercice d'échauffement ou de perfectionnement adoptez-vous : sac, paos, à deux, dans le vide, en situation ... ?

Au plaisir de vous lire

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(ceux qui savent ne disent pas, ceux qui disent ne savent pas)
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 Sujet du message: Re: Sac de fappe
MessagePosté: Lun 31 Jan 2011 13:48 
6ème kyu
6ème kyu

Inscription: Ven 7 Jan 2011 19:29
Messages: 5
Localisation: Paris
Personnellement, en Jujitsu, je pense que L'atemi a un but plus de déstabilisation, appelant à la finalité (clé, immobilisation, chute etc) du mouvement.

Il permet, selon moi, de pouvoir détourner l'attention de l'adversaire (ou du partenaire :p) permettant de pouvoir effectuer une saisie (que le coup soit porté ou pas).

Je pense que le mélange de tout cela est bon, le sac pour mettre de la force, les paos pour la précision, à deux pour travailler sur la réaction du partenaire et dans le vide pour pouvoir améliorer la maîtrise des coups.

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